适度运动 不仅是心血管病患者康复治疗的主要方式，而且还有助于高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等心血管危险因素的控制，从而降低疾病复发的风险。

建议所有病情稳定的心血管病患者 每周进行3-5次，每次30-60分钟的有氧运动。可采取原地踏步、原地跑步、跳舞、跳绳、太极等运动方式，运动的强度可以参照脉搏数来确定。一般情况下比安静休息时的脉搏增加20次左右的强度是比较合适的，或者是在运动中可以正常交谈、自我感觉稍微有点累、微微出汗的强度也是可以的。

如果运动中出现胸闷、气短、胸痛等不适，就要立即停止运动；如果运动后感到疲劳明显，或者是原有的症状加重，就要停下来休息，并且在下次运动时降低运动强度，减少运动时间。

对于血压过高、心衰没有控制或者是有运动性胸痛的患者不建议进行运动！